jedzenie problem

[...] że to wina wielu czynników. Po 2 tygodniach poczułem ból w brzuchu i okolicach jelit. Nie mogłem wydalić kału 2 dni pod rząd, przestraszony odłożyłem na chwilę duże jedzenie itd. Po tygodniu problemów z wydalaniem (udawało mi się czasem raz dziennie ale bardzo mało) udałem się do lekarza rodzinnego, któremu opowiedziałem co mi dolega i [...]

[...] postanowił odkurzyć domową siłownię i ruszyć trochę tyłek. Ostatni rok dla mnie i mojego organizmu był fatalny :) mam na myśli pracę siedzącą jako taksówkarz, śmieciowe jedzenie, brak jakiekolwiek ruchu, no może raz na trzy miesiące jakieś pracę na wsi. Kiedyś coś tam ćwiczyłem, ale szybko zrezygnowałem i schowałem sprzęt do szafy. Jakieś 4 [...]

[...] (a raczej-nie jestem glodna, tylko kiedy zaczne jesc nie moge przestac) no i nie moge wytrzymac bez slodczy :(...Przez to kazde zaczecie diety konczy sie po 2 dniach :( jedzenie np jednej kostki czekolady nie wchodzi w gre, bo jak juz zaczne, nie moge przestac. Mam w takim razie pytanie...czy moglabym jesc jakos raz dziennie kisiel (np. [...]

[...] naprawdę mocno podjadałem słodycze) - brak alkoholu (względem ogromnej ilości imprez i alkoholu) - regularne 5 posiłków (wcześniej pizze, ciągłe zamawianie, niezdrowe jedzenie na porządku dziennym) - catering na 2000 kcal (przez 3 miesiące, dieta 40% B, 40% T, 20% W), od początku czerwca zmiana na 5x2500 kcal i 2x3100 kcal (35% B, 15% T, [...]

mam taki problem jestem mezczyzna lat 19 i strasznie zapuscilem swoj organizm niezdrowy rytm zycia niezdrowe odzywianie jedzenie w nocy doprowadzilo organizm do rekordowej dla niego wagi 104kg, mam 178 cm wzrostu i chce pozbyc sie sporego nadmiaru tluszczu. zaczalem prowadzic spis kalorii spozytych i spalonych za pomoca programu i wyglada to tak: [...]

[...] A teraz do rzeczy... Mam problem z lodówką, 2 dni temu, zaczęło coś smierdziec. Dzisiaj odstawiłem lodówkę, no i byłem przekonany ze coś za nią znajdę( jakieś stare jedzenie itp), ale odstawiłem no i nic nie bylo. Smród był jak by z tej kratki z tyłu. Nie wiem, od czego, może sie coś przypchało, bo normalnie mrozi... W czym może leżeć [...]

[...] niektórzy juz by brali kreatynę, ale uważam że nie ma to sensu narazie, że lepiej by było zrobić jakąś podstawę siłową np 80kg i później wspomóc się kreatyna. Jesli chodzi o jedzenie to jem tak samo od początku mojej przygody z regularnością ciężko ale kalorie staram się trzymać i staram się dużo spać bo podobno najlepsze na regenerację. Niestety [...]

Cześć, Mam taki problem, że próbuje trochę zrzucić kg, ale podjadam między posiłkami...Nie dlatego, że jestem głodna tylko po prostu mam bardzo duży apetyt, lubię jedzenie i może też trochę podjadam ze stresu. Nie jem słodyczy, wiem, że są dla mnie złe. Podjadam głównie owoce, czasem jak zostanie trochę makaronu z obiadu (gotuję pełnoziarnisty) to [...]

[...] około 13 km na dzień). Moja waga zatrzymała się na 63 kg. I nie drgnie. Tłuszcz którego nie mogę się pozbyć to brzuch i tzw boczki. Problem jaki jest u mnie to głównie jedzenie na wieczór. Rano, nie jestem w stanie jeść od razu, czasami mijają 2-3 godziny zanim cokolwiek zjem. Nie mam apetytu,nic mi nie smakuje. Za to wieczorem jem na [...]

[...] Zapotrzebowanie kaloryczne (uwzględniając pracę i trening) to 3000kcal. Ja jem około 2500 i podkreślę na początku - nie liczę tego co do grama. Odstawiłem przetworzone jedzenie, fastfoody, widzę, że waga spada, nogi mam już jak patyki, spodnie za luźne itd. Nie jestem w stanie mierzyć makro dokładnie, ale skoro widzę efekty to nie widzę aż [...]

[...] zdiagnozowałem(tutaj też nie mam 100% potwierdzenia),prawe biodro wyżej od lewego i ogołnie cały pokrzywiony jestem...Myślę że może to być spowodowane tą hiperlordozą ale jedzenie raczej nie nasila hiperlordozy @@-) . Bardzo proszę o pomoc.Siłownia jest dla mnie bardzo ważna i chce zrobić swoją wymarzoną sylwetke,lecz ten brzuch strasznie [...]

Hej potrzebuje pomocy i porady Otóż mam 20 lat w listopadzie 21 mam taki problem od paru lat przez nadmierne jedzenie pizzy i tego typu rzeczy wywaliło mi brzuch zacząłem to widzieć podajże już jak miałem 16 tak to się mogło zaczynać. Nie jestem osoba grubą jestem szczupły i wysoki i w nic mi to nie poszło tylko w brzuch wygladam jak koles po 40 [...]

[...] jak mięśnie ostygną to też czuję ten dyskomfort, ale tylko wtedy jak ruszam ręka mocniej lub robię taki ruch jak przy ćwiczeniu barkow. Jak siedzę przy komputerze czy robię jedzenie to nie czuję nic. Co.w moim przypadku najlepiej zrobić? Myślałem, że może z tydzień przerwy by pomógł, chociaż bardzo nie chcę przerywać treningów. Co byście [...]

[...] największy problem to mój brzuch który zrobił się zdecydowanie za duży. Przez ostatnie 2 miesiące staram się po mimo że straciłem dobrą kondycję regularnie biegać, ograniczyłem jedzenie ale nie widzę za bardzo efektów. Nie wiem co mogę jeszcze zrobić, bardzo chciałbym zrzucić zbędny tłuszcz bo moja sylwetka nie wygląda przez niego za ciekawie

[...] na "szczęście "( z 40 kg do 47,3 kg przy 160cm) idzie do góry jednak problem polega w tym ze idzie do góry "niezdrowo" poprzez zaburzenia odżywiania ,napady i kompulsywne jedzenie wieczorami słodkiego. W dzień normalne śniadanie , obiad a wieczorem potrafię zjeść 3 tysiące kalorii słodyczy i gazowanego napoju zero :( jak z tym sobie radzić? [...]

Doradź mi proszę, jeśli chodzi o kolacje :-) najchętniej jadłabym omleta na słodko albo jakieś słodkie placuszki, bo już mi się znudziło jedzenie kaszy/ryżu+indyka+warzyw na kolacje. Tylko, że jajka jem już wcześniej na śniadanie (uwielbiam jajecznicę :-D ) i tak się zastanawiam czy 4 jajka dziennie to chyba będzie zbyt dużo prawda? U mnie kolacja [...]

Witam wszystkich, mam taki problem, otóż ćwiczę sobie powiedzmy rok z przerwami i od ponad miesiąca ćwiczę prawie codziennie, mam dość dobre jedzenie, biorę białko oraz kreatynę, pije 3 litry wody dziennie a nie widzę zbytnio efektów. Znaczy się jakieś są ale to jest moim zdaniem za mały progres jak na takie zaangażowanie. Mam 27 lat, 77kg wagi, [...]

Mam problem z nabraniem masy, nawet siedzenie na dupie i tylko jedzenie nic nie pomagało. Czy gainer jest w stanie mi pomóc? Podobno najlepsza proporcja to 80% węglowodany i 20% białko.

Witajcie Mam problem ostatnio nie mam ochoty na jedzenie , brakuje mi energii . Co robić może przykuć testosteron ?

[...] 400 - 500 kalorii dziennie), a zobaczysz, jak skutecznie będziesz tracił tłuszcz i spadał na wadze. Monitoruj spożycie węglowodanów. - Najważniejszy czas na jedzenie węglowodanów przypada na około 90 minut przed treningiem i tuż po nim. Przed treningiem należy jeść głównie węglowodany złożone, a w ciągu 30 minut po treningu [...]